А на нафиг все эти диеты! Просто надо по жизни умеренно и здорово питаться, зарядки делать и ходить с улыбкой на лице!
всеми руками и ногами за!!!
Добавлено (07.08.07, 13:29) --------------------------------------------- недельная диета, на которой сидит моя мама и которая реально ей помогает Диета эффективного снижения веса (Бонский суп). Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что вы сжигае6те больше калорий, чем получаете. Для того чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. У вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического. Пейте чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - слабогазированную минеральную воду. Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедите, тем больше жира сгорает. Ничего жаренного во фритюре. Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи. Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, даже если вы должны принимать лекарства. Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес. ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУПА. 6 луковиц (с перьями или без), 1-2 банки очищенных помидоров (или же 6-8 свежих помидоров), 1 большой качан белокачанной капусты, 2 больших зеленых стручка болгарского перца, 1 пучок петрушки, 2 пакетика лукового супа («Кнорр», «Магги» и т.д.). Суп можно приправить солью, петрушкой, перцем, карри, чили или тобаско. Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так, чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Он должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом Вы практически не получаете калорий. Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле. Если вы уходите, берите суп с собой в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду. ВТОРОЙ ДЕНЬ. Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов. ТРЕТИЙ ДЕНЬ. Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей. Никакого запеченного картофеля. Если вы строго придерживались диеты эти три дня, то вы потеряли 5-7 фунтов (2,5 – 3,5 кг). (1 фунт – 500 г). ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ. Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопровождая это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так как и молоко. Сегодня ваше тело нуждается в углеводах, протеидах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям. ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или 6 свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп. ШЕСТОЙ ДЕНЬ. Мясо и овощи так много как вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп. СЕДЬМОЙ ДЕНЬ. Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли 10-17 фунтов (5-8,5 кг). ВАЖНО. Если вы потеряли больше, чем 15 фунтов, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня. Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 10 до 17 фунтов веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигните идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.
1. выкиньте всё плохое из головы. 2. полюбите себя. 3. каждое утро говорите, какой(ая) вы красивый(ая),здоровый(ая),счастливый)ая) и т.д. Сами додумайте)) 4. не смотрите на других, потому что вы не станете такой тощей, как Виктория Бэкхем или именно таким, как Бред Питт! У вас своё тело, вот и занимайтесь с ним!!! Добейтесь СВОЕЙ красоты. И не надо ни на кого походить - вы - единственный экземпляр, индивидуальный! Поймите это! 5. Начните делать зарядку, хотя бы простые упражнения. Купите скакалку, 2 гантели по 2 кило (девушкам), а парням побольше и крутите их каждый день. Можно бегать, записаться в бассейн, кому что нравится! Это ваш выбор! 6. Любите всё, что есть на этой планете: людей, животных, растения....будьте добры и снисходительны. Улыбнитесь миру, и он ответит тем же! 7. И чёрт возьми, прекрати есть всякую дрянь! Навсегда выкиньте из головы кока-колу, чипсы, сникерсы, марсы и всё такое, что вредно! Вы же это знаете! А что ваша совесть ничего вам не говорит? Я не верю! 8. откажитесь от вредных привичек - бросьте курить, меньше пейте алкоголя...
ReGeneraToR_boY_07, Ой....забыла..точно. 9. после 6 не есть))) а ещё сладости и выпечки можно есть ТОЛЬКО ДО 12, а потом лучше отказаться. И будте стройными.......
Ну его надо вообще в ограниченном количестве.....лучше всего заменить сухофруктами, мёдом (не больше одной чайной ложки в день) - это если каждый день; вареньем..это лучше, чем какие сейчас сладости делают...
Что да,да!!?? Я однажды, очень давно, лет в 12 наелась до потери пульса чипсов...меня потом стошнило(...к тех пор я просто отказалась от этого всего в пользу здоровья!
день первый:огурчик день второй:помидорчик день третий:кефирчик день четвертый:вишенка день пятый:яблочко день шестой:водичка день седьмой:кремация.....
я не люблю мясо)) тока курица иногда....
